חזייה לפעילות בעצימות בינונית משלבת בין גזרה נינוחה של חזייה לפעילות בעצימות נמוכה עם תמיכה נוספת של לפעילות בעצימות גבוהה, מה שהופך אותה לפריט המושלם לרוב האימונים היומיומיים, מספינינג ועד אימוני כוח. זוהי בחירה מצוינת לחדר הכושר, עם קופרסיה קלה וגזרה צמודה.
